Öğrenme zamanı sizin hedeflerinize bağlıdır. Eğer sosyal amaçlı öğrenmek istiyorsanız birkaç ay alacağınız eğitimle öğrenebilirsiniz. Fakat öğrenmenin sonu yoktur. Profesyonel dansçılar bile her gün yeni teknikler öğrenerek, kendilerine yeni şeyler katmaktadır.
Stretching Dersi
Stretching Dersleri katılımcılara sayısız fayda sağlar.
Bedenimizin esnekliğini artırırken, kas sistemini çalıştırır ve güçlenmesini sağlar.
Stretching eklem ve kas ağrılarını büyük ölçüde azaltır.
Zaman içinde oluşan duruş ve hareket bozuklukları için stretching idealdir.
Zihin ve beden uyumu stretching sayesinde sağlanabilir.
Stretching ideal nefes alma teknikleri, hareket sınırlarını artırmak, toksinleri atmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için de son derece elverişli bir yöntemdir.
Aynı zamanda skolyoz, düz taban, içe basma gibi hastalıkların tedavisine büyük katkı sağladığı ve doktorlarında hastalarına kesinlikle önerdiği bir programdır.
Stretching özellikle sürekli masa başı ve klayve başı çalışan iş insanları için çok önemli bir sağlık programı olarak değerlendirilmelidir.
Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan hareketleri yapmak konusunda hepimiz çok vurdum duymaz davranıyoruz.
Oysa bu hareketleri yapmamak, zaman içinde özellikle yaşlılık döneminde kireçlenmeden varise dek bir çok problemi beraberinde getiriyor.
Strech (açma-germe-esneme) vucudumuzdaki kas guruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı ile yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir.
Esneme ( strech ) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmalarını ve sakatlanmalarını azaltacak , egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkan sağlayacak sportif bir çalışmadır.
Stretching Danstudyo dans kursunda en iyi sonucu alabilmek adına özel ders olarak yapılmaktadır.
Yorum Yap